Strange Facts About You Who Are Interested in Your Bones Did you know

Strange Facts About You Who Are Interested in Your Bones Did you know that you lose your bones over time? Have you ever wondered which bones are the longest and which ones are the shortest, or have you ever wondered how they heal bones? Orthopedic surgeon Kim Stearns, MD, shares some intriguing and amazing facts about your bones and tips for keeping your bones healthy. 1. Why do you lose some bones It's amazing to think about it - you wonder how this can happen as they are covered in your skin? You are born with an estimated 300 but end up with only 206. Many bones, such as those in your skull, come together as you grow older. 2. What makes you grow As long as the growth plates (at the end of the long bones in the arms and legs) stay open, you grow. Plates are closed in early teens for boys and within two years of the girls' first seasons. 3. How to Keep Your Bones Healthy Your bones get cramped until you are 30 years old. The amount is reduced unless you get enough exercise, calcium, vitamin A, vitamin K and vitamin D in your diet. What makes healthy bones healthier is giving them the nutrients they need and exercising - even walking every day. 4. How to heal broken bones The process can vary depending on the type of break that has occurred. Many breaks were treated, and blood vessels were built up in the area immediately after breaking them to help the recovery process begin. Within 21 days, collagen builds up and strengthens the broken pieces in their place. The damaged surface joins together to form a new bone - and often the new bone is stronger than the original. 5. Your bones have many functions. It protects your brain, heart and lungs. It produces blood cells. It also stores and regulates minerals to help your entire system work. 6. Your bones are the longest and shortest. Your femur, or thigh bone, is very long. Stir-shaped strips on your middle ear (measuring only 0.11 inches) are shorter. 7. Where you have a lot of bones 54 bones in your hand, fingers and wrists allow you to write, use a smartphone and play the piano. 8. Bone tissue living collagen in the bone constantly replenishes itself. So almost every 7 years, you have new bones. 9. Your teeth are part of your bones, which also contain calcium and minerals like bones. But they lack collagen, which gives bones flexibility and strength. 10. Special function of women's bones Male and female bones look similarly amazing. But the shape, size and angle of a woman's skin is specifically intended for childbirth. 11. Some joints do not move Your bones meet at the joints. Some (like your knee joints) are very moving. Some (like the joints in your cart) do not travel at all. 12. Why do the joints in the head? Muscles and tendons support your joints, and cartilage helps to strengthen them. When the cartilage wears off, arthritis occurs. 13. What is a funny bone, anyway? Not even a bone. It is your ulnar liver, which runs inside your elbow. Beating it causes a strange, painful pain. “Your bones and your bones are really amazing,” says Drs. Stearns. “The way they grow, groom themselves and keep your whole body moving as you move through your life makes it very important that you do everything you can to keep them healthy. Ensuring that you eat well and exercise as often as possible will help ensure that they support you as long as you need it, ”she said.

आपल्या हाडांबद्दल 13 विचित्र आणि मनोरंजक तथ्ये

आपल्या हाडांबद्दल 13 विचित्र आणि मनोरंजक तथ्येकालांतराने आपण हाडे गमावली हे आपल्याला माहिती आहे काय? कोणती हाडे सर्वात लांब आहेत आणि कोणत्या सर्वात कमी आहेत याचा विचार करा किंवा हाडे कशा बरे होतात याबद्दल आश्चर्यचकित झाले आहे का? एमडी, ऑर्थोपेडिक सर्जन किम स्टेनर्स आपल्या हाडांबद्दल उत्सुक आणि आश्चर्यकारक तथ्ये आणि हाडे निरोगी ठेवण्याच्या टिप्स सामायिक करतात.1. का आपण काही हाडे गमावूयाबद्दल विचार करणे विचित्र आहे - आपल्या त्वचेने आच्छादित केल्यामुळे हे कसे शक्य होईल हे आपल्याला आश्चर्य वाटेल? आपला जन्म सुमारे 300 सह झाला आहे परंतु केवळ 206 पर्यंत संपेल. बरीच हाडे, जसे आपल्या कवटीतील, जसे आपण वाढता एकत्र एकत्र फ्यूज करतात.२. तुम्हाला कशाची वाढ होते?जोपर्यंत वाढीच्या प्लेट्स (आपल्या हात आणि पायांच्या हाडांच्या शेवटी) उघडे राहतील तोपर्यंत आपण वाढू शकता. प्लेट्स किशोरवयीन मुलांच्या अखेरीस आणि मुलींसाठी कालावधी सुरू झाल्यानंतर दोन वर्षांच्या आत बंद होतात.Your. आपली हाडे निरोगी कशी ठेवावीतआपण 30 वर्षांच्या होईपर्यंत आपल्या हाडांची घनता वाढते. आपण खाल्लेल्या पदार्थांमधून आपल्याला पुरेसा व्यायाम, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन के आणि व्हिटॅमिन डी मिळत नाही तर घनता कमी होईल. त्यांच्या आरोग्यासाठी निरोगी हाडे कोणत्या गोष्टीस आवश्यक असतात पोषण आणि व्यायाम मिळवून देतात - अगदी दररोज चालत जाणे.Broken. तुटलेली हाडे कशी बरे होतातकोणत्या प्रकारची ब्रेक आली यावर आधारित प्रक्रिया भिन्न असू शकते. बहुतेक विश्रांती उपचार करण्याजोगे असतात आणि रक्तवाहिन्या तोडल्याच्या जवळजवळ लगेचच उपचार प्रक्रिया सुरू होण्यास मदत करतात. 21 दिवसात, कोलेजेन तयार होतात आणि तुटलेले तुकडे ठिकाणी ठेवतात. खराब झालेले पृष्ठभाग एकत्रितपणे नवीन हाडे तयार करतात - आणि बहुतेक वेळा नवीन हाड मूळपेक्षा अधिक मजबूत असते.5. आपल्या सांगाडाला बर्‍याच नोकर्‍या आहेतहे आपण हलवते. हे आपल्या मेंदू, हृदय आणि फुफ्फुसांचे संरक्षण करते. हे रक्त पेशी तयार करते. आणि हे आपल्या संपूर्ण सिस्टमच्या कार्यास मदत करण्यासाठी खनिजे संग्रहित आणि नियंत्रित करते.6. तुमची सर्वात लांब आणि सर्वात लहान हाडेआपले फीमर किंवा मांडीचे हाड सर्वात लांब असते. आपल्या मध्यम कानातील ढवळत-आकाराचे स्टेप्स (मोजण्याचे प्रमाण केवळ 0.11 इंच) सर्वात लहान आहे.Where. जिथे तुम्हाला सर्वात हाडे आहेतआपल्या हातातल्या 54 हाडे, बोटे आणि मनगट आपल्याला लिहिण्यास, स्मार्टफोन वापरण्यास आणि पियानो वाजविण्यास परवानगी देतात.8. हाड जिवंत ऊती आहेहाडांमधील कोलेजेन सतत स्वत: भरतो. तर दर 7 वर्षानंतर आपल्याकडे एक नवीन सांगाडा आहे.9. आपले दात देखील आपल्या सांगाड्याचा भाग आहेतत्यात कॅल्शियम आणि हाडे सारखी खनिजे असतात. परंतु त्यांच्यात कोलेजेनची कमतरता आहे, ज्यामुळे हाडे लवचिकता आणि सामर्थ्य मिळवतात.१०. स्त्रीच्या सांगाड्याचे विशेष कामपुरुष आणि स्त्रियांचे सांगाडे आश्चर्यकारकपणे एकसारखे दिसतात. परंतु एखाद्या महिलेच्या श्रोणीचा आकार, आकार आणि कोन विशेषत: बाळाच्या जन्मासाठी तयार असतात.११. काही सांधे हालचाल करत नाहीततुमची हाडे सांध्यावर एकत्र येतात. काही (आपल्या गुडघा संयुक्त सारखे) बरेच हलतात. इतर (आपल्या क्रॅनियममधील सांधे जसे) अजिबात हलवत नाहीत.१२. सांधे का फुटतात?स्नायू आणि अस्थिबंधन आपल्या सांध्यास समर्थन देतात आणि कूर्चा त्यांना उशी करण्यास मदत करते. जेव्हा कूर्चा बाहेर पडतो तेव्हा संधिवात होतो.13. तरीही, एक मजेदार हाड काय आहे?ते हाडसुद्धा नाही. आपल्या कोपरात धावणारी ही आपली अलार मज्जातंतू आहे. हे मारण्याने आश्चर्यचकित मुंग्या येणे, काटेकोर दुखणे चालू होते.डॉ. स्टार्न्स म्हणतात: “तुमची हाडे आणि तुमचा सांगाडा खरोखरच आश्चर्यकारक आहे. “ते कसे वाढतात, स्वत: ची दुरुस्ती करतात आणि आपले संपूर्ण शरीर आपल्या आयुष्यात जाताना ते स्थिर ठेवते जेणेकरुन आपण त्यांना निरोगी ठेवण्यासाठी प्रयत्न करा. आपण चांगले खाल्ले आणि व्यायामासाठी जितक्या वेळा प्रयत्न कराल तेवढी खात्री करुन घ्या की आपल्याला आवश्यक तेवढी मदत मिळेल. "ती म्हणते.

SHOPPING ADDICTION

It’s one thing to contribute to the occasional rush - that shiny watch on the back of a display case, or black shoes that will add a perfect line of ingenuity to your favorite business suit. But when your shopping shifts from haste to compulsion, it is the first sign that you may be battling the worst: shopping addiction.

Researchers estimate that up to 6 percent of Americans are called shopaholics. And as retailers increase their promotions on TV and even more so online, this number is likely to increase. In our society, the phrase "buy till you go down" translates as meaningless and fun, but when spending money brings a real problem, glamor disappears.

Psychologists call it Compulsive Buying Disorder, known as a mood disorder - such as gambling or binge eating - and has the potential to create emotional and financial distress.

In the video below, the founder of Money Talks News Stacy Johnson reveals some of the shopping signs and explains what they can do to curb their spending. Check it out, then read more…

Click here to view ‘Are You a Seller?’ On MoneyTalksNews.com

Are you or a loved one a store? Here are seven signs that the problem could be serious. For a complete analysis, also check out the Compulsive Buying Scale, developed by psychiatrist Gilles Valence and his friends.

1. You have a lot of things that can be opened or marked in your closet

We are not talking about the jersey my aunt gave you during the last holidays, but about the items you have chosen that can always be unlocked or with their tags attached. You may have forgotten some of these things - shoe boxes that cover the bottom of your wardrobe or jackets that have never seen the light of day.

2. You often buy things that you do not need or that you do not plan to buy

You are easily tempted by things you can do outside. The fifth candle of your bedding, the new iPod case, or yours is just right… you get the idea. You are in big trouble if you admit that you are “stubborn,” like the designer shoes or bags. Just because your splurges tend to stick to one section doesn’t make them make sense.

3. An argument or frustration arouses a desire to buy

Compulsory shopping is an attempt to fill an emotional void, such as loneliness, uncontrolled emotion, or insecurity. Shopaholics also have a tendency to suffer from mood disorders, eating disorders, or substance abuse problems. So if you are accustomed to enjoying luxury food after a bad day, research shows that you may also find yourself in a predicament.

4. You experience a sense of excitement when shopping

Shopaholics are experiencing a “fast” or adrenaline rush, not by owning something, but by the act of buying it. Experts say that dopamine, a chemical in the brain associated with pleasure, is often released by waves as consumers see something desirable and consider buying it. This explosion of happiness can be addictive.

5. Shopping is followed by feelings of remorse

This case does not have to be limited to large purchases, either; Forcing buyers often attract deals and hunting for sale. In spite of any subsequent regrets, however, shopaholics have the ability to estimate almost any purchase when challenged.

6. You are trying to hide your shopping habits

If you hide your shopping bags in your daughter’s closet or constantly look over your shoulder at your colleagues as you shop online, this could indicate that you are spending money by abusing your family, loved ones, or even your job.

7. You feel anxious about the days you don’t buy

It is one thing to feel anxious if you have not yet received your morning coffee cup, but if you feel inadequate because you have not received your bank card all day, worry. Shopaholics reported that they felt "out of sorts" when they were not ready for their purchase, and even agreed to shop online if they could not go out of their daily routine.

If the above features sound as much as you or someone you know, don't worry right now. And if you are in a quandary about whether you really have a problem, even finding out why you are always shopping and how you can change can be a great relief - for all your well-being and your budget. Fortunately, as Stacy explained in the video, there are some simple ways to help you get started shopping:

Get a new job. Running, exercising, listening to music, watching a lot of TV - any of these activities can replace shopping and can be a huge burden on your wallet.

Identify the causes. Be aware of what might send you to the nearest department store - whether it is a dispute with your significant other or frustration after a business meeting. When these feelings overwhelm you, refuse to buy at all and find a healthy way to work for you.

Take away that temptation. It’s no secret that you shouldn’t go with your favorite boutique if you’re trying to curb your spending. Try to limit your shopping trips and only go if necessary. If shopping online is your weakness, resist the urge to surf the sites of your favorite stores and consider keeping your laptop unavailable.

Carry enough money to buy what you left. Leave your debit cards and credits at home. Create a shopping list at a reasonable cost, and stick to it when you are in the store.

Ask for help. If you are still struggling with spending money, do not be afraid to seek help. You can start with self-help books or ask a friend or family member to help you get tested, but it may also be wise to get professional help. Consider treatment, resources such as Stopping Overshopping, or support groups such as Debtors Anonymous.

मधुमेह सह आहार - काय खावे आणि काय टाळावे

मधुमेह सह आहार - काय खावे आणि काय टाळावेमधुमेह नियंत्रित करा आणि आहारातील खालील मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करून आपल्या रक्तातील साखर ठेवा.स्टार्चमधुमेह ग्रस्त बर्‍याच लोक स्टार्च टाळतात कारण ते ग्लूकोजमध्ये रूपांतरित होते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते, परंतु रोज आवश्यक असलेल्या कार्बची गरज ऊर्जा आवश्यकतेसाठी पूर्ण करते.काय: संपूर्ण गव्हाची ब्रेड आणि रोटीस, तपकिरी तांदूळ आणि ओट्स खा. संपूर्ण-धान्य स्टार्च आपल्याला परिष्कृत किंवा पांढर्‍या आवृत्तीपेक्षा जास्त जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबर देतात. संपूर्ण धान्य आपल्या रक्तातील साखरेमध्ये वेगवान स्पाइक्स होण्याची शक्यता कमी आहे.करू नका: पांढरा ब्रेड, पांढरा तांदूळ, खोल-तळलेले पदार्थ आणि भारतीय मिठाई जसे की लाडू, हलवा आणि रसगुल्ले टाळा, कारण त्यांच्यामुळे रक्तातील साखर लवकर वाढेल.फळेफळ हे कर्बोदकांमधे, फायबर, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे यांचे चांगले स्रोत आहेत.करा: सफरचंद, केळी, संत्री आणि इतर फळांची लहान सर्व्हिंग खा. जर आपण द्रुत मिष्टान्न शोधत असाल तर फक्त केळी बनवा आणि त्यात कमी चरबीयुक्त दही (दही) घाला.हे करू नका: जेव्हा फळांचा वापर होतो तेव्हा सर्व्हिंग आकारावर जादा नका. चिनी फळे आणि फळांचे रस या स्वरूपात प्रक्रिया केलेले फळे टाळा कारण ते साखरेने भरलेले असतात.भाज्याभाज्या आपल्यासाठी उत्कृष्ट असतात कारण त्यात फायबर उपलब्ध होते आणि त्यामध्ये चरबी किंवा मीठ फारच कमी असते. भाज्या तेलाच्या शिंपडाने भाजून आणि चवसाठी काही चुना आणि मीठ घालून आपण अतिरिक्त चवदार बनवू शकता. खोल-तळलेल्याऐवजी वाफवलेल्या वा तवा-तळलेल्या भाज्यांची निवड करा.काय: पालक, टोमॅटो, हिरव्या सोयाबीनचे, काकडी, ब्रोकोली, फुलकोबी आणि गोड बटाटा यावर लोड करा. ते पोषक असतात आणि कर्बोदकांमधे कमी असतात.करू नका: तळलेल्या आणि ब्रेड भाजीपाला असे म्हणू नका जे आपल्या आहारात अतिरिक्त कॅलरी, कार्ब आणि चरबी घालवेल.प्रथिनेजेव्हा प्रोटीनचा प्रश्न येतो तेव्हा आपण विविध वनस्पती आणि प्राण्यांच्या स्त्रोतांमधून निवडू शकता. मांस आणि कुक्कुटातून दृश्यमान चरबी ट्रिम करा आणि भाज्या व उकळत्यासारख्या कमी चरबीयुक्त स्वयंपाक करण्याची पद्धत वापरा.हे करा: लाल मांसाऐवजी स्कीनलेस चिकन, फिश, रजमा, मूग, सोयाबीन आणि पातळ कट मांस निवडा. सोयाबीनचे, काजू किंवा टोफू सारख्या वनस्पती-आधारित प्रथिने स्त्रोतांचा समावेश करण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्याला फायबर आणि पोषकद्रव्ये प्रदान करेल ज्यावर प्राणी आधारित प्रथिने कमतरता असतील.हे करू नका: मांस आणि प्रक्रिया केलेले किंवा गोठलेल्या मांसाचे फॅटी कप खाणे टाळा.दुग्धशाळादुध आणि दुग्धजन्य पदार्थ मधुमेहासाठी एक अवघड विषय आहे कारण त्यामध्ये अतिरिक्त कॅलरी आणि एलटीएल किंवा खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढविणारे संतृप्त चरबीयुक्त पदार्थ असतात.कराः फळफळलेले, कमी चरबीयुक्त दही, दूध आणि पनीरसाठी जा. हे आपल्याला प्रत्येक सर्व्हिंगसह प्रथिने, कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे आणि खनिज देईल.करू नका: पूर्ण चरबीयुक्त डेअरी उत्पादनांना नाही म्हणा. लक्षात ठेवा, मधुमेहामुळे आपल्या हृदयरोगाचा धोका वाढतो आणि अतिरिक्त चरबी फक्त प्लेग तयार होण्यास हातभार लावते.चरबी आणि तेलजेव्हा आपल्याला मधुमेह असेल तेव्हा चरबी आणि तेल काढून टाकणे महत्वाचे आहे. परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण त्यांना पूर्णपणे टाळा.करा: नैसर्गिक भाजीपाला वसा आणि तीळ तेल, ऑलिव्ह ऑईल आणि मोहरी तेल यासारख्या तेलांची निवड करा. टूना फिश आणि मॅकरेल हे ओमेगा -3 फॅटी idsसिडचे चांगले स्रोत आहेत जे हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करतात.हे करू नका: संतृप्त आणि अंशतः हायड्रोजनयुक्त चरबीपासून दूर रहा जे प्राणी उत्पादनांमधून आणि वनस्पती तेलांमधून येतात.मधुमेह ही एक गंभीर वैद्यकीय अट आहे आणि योग्य आहारासह साखरेची पातळी नियंत्रित करणे हे व्यवस्थापित करण्याचा महत्वाचा भाग आहे. नेहमी आपल्या डॉक्टर किंवा नोंदणीकृत आहारतज्ञांच्या आहारातील शिफारसींचे अनुसरण करा आणि आपल्यासाठी चांगले किंवा वाईट काय आहे याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास त्यांच्याशी सल्लामसलत करा.

क्लबफूट

पालकांना त्यांच्या नवजात मुलीचा क्लबफूट असल्यास ताबडतोब माहिती होते. काहीजणांना मुलाच्या जन्मापूर्वीही माहित असेल की जर गर्भधारणेदरम्यान अल्ट्रासाऊंड झाला असेल. क्लबफूट हा प्रत्येक 1000 जन्मांपैकी जवळजवळ एका मुलामध्ये होतो, ज्यात मुली किंचित संख्येने मुली असतात. एक किंवा दोन्ही पायांवर परिणाम होऊ शकतो.कारणहे असे का घडते हे डॉक्टरांना अद्याप माहिती नाही, जरी हे पूर्वीच्या क्लबफिटसह काही कुटुंबांमध्ये उद्भवू शकते. खरं तर, आपल्या मुलाची क्लबफूट असण्याची शक्यता आपल्याकडे, आपल्या जोडीदारासह किंवा आपल्या इतर मुलांनीसुद्धा दुप्पट आहे. पायांच्या कमी गंभीर समस्या सामान्य असतात आणि बर्‍याच वेळा चुकीच्या पद्धतीने त्यांना क्लबफूट म्हटले जाते.लक्षणेदेखावा अकल्पनीय आहे: पाऊल बाजूला वळविला गेला आहे आणि पाय अगदी वरच्या बाजूस असावा की अगदी तळाशी असावे. गुंतलेले पाय, वासरू आणि पाय सामान्य बाजूपेक्षा लहान आणि लहान असतात.ही वेदनादायक स्थिती नाही परंतु जर उपचार न केले तर क्लबफूट किशोरवयीन मुलांसाठी महत्त्वपूर्ण अस्वस्थता आणि अपंगत्व आणेल.उपचारनॉनसर्जिकल ट्रीटमेंटशस्त्रक्रियेची आवश्यकता नसताना यशस्वी परिणामाची उत्तम संधी मिळविण्यासाठी लगेचच उपचार सुरू केले पाहिजेत. गेल्या 10 ते 15 वर्षांमध्ये, शल्यक्रियेची आवश्यकता न बाळगता क्लबफीट दुरुस्त करण्यात अधिकाधिक यश मिळाले आहे. पोन्सेटी पद्धत म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या स्ट्रेचिंग आणि कास्टिंगची एक विशिष्ट पद्धत यासाठी जबाबदार आहे. या पद्धतीद्वारे, डॉक्टर दर आठवड्यात अनेक आठवडे कास्ट बदलतात, नेहमी योग्य अवस्थेकडे पाऊल ठेवतात.एकदा पाय दुरुस्त झाल्यावर, दुरुस्त ठेवण्यासाठी अर्भकानी दोन वर्षे रात्री एक ब्रेस घालणे आवश्यक आहे. या ऑर्थोसेस (ब्रेसेस) च्या बर्‍याच आवृत्त्या आहेत ज्या आम्ही मोजू आणि लागू करू शकतो. हे अत्यंत प्रभावी ठरले आहे परंतु कंस लावून पालकांनी दैनंदिन काळजीत सक्रियपणे सहभाग घेणे आवश्यक आहे. पालकांच्या सहभागाशिवाय क्लबफूट जवळजवळ नक्कीच पुन्हा होईल. कारण पायांभोवतालचे स्नायू परत त्यास असामान्य स्थितीत आणू शकतात.यासह आणि कोणत्याही उपचार कार्यक्रमाचे उद्दीष्ट म्हणजे आपल्या नवजात मुलाचे क्लबफूट (किंवा पाय) चालण्याकरिता तयार होईपर्यंत कार्यशील, वेदनारहित आणि स्थिर बनविणे हे आहे.(टीपः जेव्हा आपल्या मुलाने कास्ट घातला असेल तेव्हा त्वचेचा रंग किंवा तापमानात होणार्‍या बदलांवर लक्ष ठेवा जे रक्ताभिसरणातील समस्या दर्शवू शकतात.)सर्जिकल उपचारप्रसंगी, आपल्या मुलाचे क्लबफूट सुधारण्यासाठी स्ट्रेचिंग, कास्टिंग आणि ब्रेकिंग पुरेसे नाही. पाय / घोट्याच्या टेंडन्स, अस्थिबंधन आणि सांधे समायोजित करण्यासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते. सामान्यत: वयाच्या 9 ते 12 महिन्यांच्या कालावधीत, शस्त्रक्रिया एकाच वेळी आपल्या बाळाच्या सर्व क्लबफूट विकृती सुधारते. शस्त्रक्रियेनंतर, एक कास्ट हा बरे होत असताना क्लबफूटला धरून ठेवते. आपल्या मुलाच्या पायाच्या स्नायूंसाठी क्लबफूट स्थितीकडे परत जाण्याचा प्रयत्न करणे अद्याप शक्य आहे आणि शस्त्रक्रियेनंतर एक वर्ष किंवा त्याहून अधिक काळ शूज किंवा ब्रेसेस वापरल्या जातील. शस्त्रक्रियेचा परिणाम असा होऊ शकतो की विशेषत: वर्षे जसजशी पुढे जातात तसतसे अनुनासिक उपचारांपेक्षा कठोर पाऊल पडेल.कोणत्याही उपचारांशिवाय आपल्या मुलाच्या क्लबफूटमुळे गंभीर कार्यक्षम अपंगत्व येते. उपचाराने, आपल्या मुलास जवळजवळ सामान्य पाय असावेत. तो किंवा ती वेदना न करता धाव घेऊ शकतात आणि खेळू शकतात आणि सामान्य शूज घालू शकतात. सुधारित क्लबफूट अद्याप परिपूर्ण होणार नाही. आपण सामान्य फूटपेक्षा 1 ते 1 1/2 आकार लहान आणि काहीसे कमी मोबाइल रहावे अशी आपण अपेक्षा केली पाहिजे. आपल्या मुलाच्या क्लबफूटच्या पायातील वासराचे स्नायू देखील लहान राहतील.

मी धावण्यासाठी गुडघा ब्रेस(knee brace) घालायला पाहिजे?

मी धावण्यासाठी गुडघा ब्रेस घालायला पाहिजे?आपण उत्सुक धावपटू आहात? आपण कधी गुडघेदुखीमुळे ग्रस्त आहात किंवा धावताना आपल्या गुडघ्यात एक निगल आहे का? जर आपण वरील प्रश्नांना “होय” असे उत्तर दिले तर आपण एकटे नाही.खरं तर, ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिनने एक अभ्यास प्रकाशित केला ज्यामध्ये गुडघ्यामध्ये जखमी झालेल्या जवळपास अर्ध्या जखमांचा अहवाल दिला.विविध प्रकारच्या समर्थनात्मक कंस ही या त्रासदायक वेदना कमी करण्याचा लोकप्रिय मार्ग बनला आहे.पण ब्रेसेस हा एक योग्य तोडगा आहे की केवळ उपशामक? धावपटूंसाठी गुडघ्याच्या ब्रेसेसबद्दल आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी शोधण्यासाठी वाचा…

मजकूर मान: स्मार्टफोन वापरण्याच्या व्यसनामुळे मान दुखणे होऊ शकते

मॉडर्न डे मेडिकल इश्यूहे फक्त गेल्या दशकातच आहे की मजकूर मान सर्व वयोगटातील लोकांसाठी एक उदयोन्मुख वैद्यकीय समस्या म्हणून ओळखली गेली, जे वारंवार स्मार्टफोन वापरतात, विशेषत: वारंवार टेक्स्टर्ससाठी. पुनरावृत्ती झालेल्या दुखापतीची स्थिती खराब पवित्रामुळे उद्भवते.जेव्हा लोक मजकूर पाठवतात तेव्हा ते सहसा डोके खाली करतात याचा अर्थ असाःमान पुढेच्या स्थितीत जातेखांदे एकतर कानांच्या दिशेने वर उचलले जातात किंवा पुढे नेलेल्या स्थितीत गोल केले जातातमान आणि खांद्याच्या क्षेत्रातील स्नायू संकुचित होतातस्नायूंवर वजन वाढणे दुप्पट आहेएक हंचलेली स्थिती फुफ्फुसांच्या क्षमतेवर नकारात्मक परिणाम करतेशिकार केलेल्या स्थितीमुळे पचन आणि रक्त प्रवाह यासारख्या अंतर्गत प्रणालींमध्ये समस्या उद्भवू शकतातफोनकडे पाहणे अशक्य पवित्रा आहे. जेव्हा एखादी नोकरी किंवा काम करताना वारंवार मान वाकणे आवश्यक असते तेव्हा लोकांना हीच समस्या असते.त्यांच्या स्मार्टफोनसाठी लोकांसाठी वैद्यकीय समस्या आहे

स्मार्टफोन गळ्याची लक्षणेमांडीवर बसलेल्या फोनकडे पाहणे, मान वर कमीतकमी 20-30 पाउंड दाब असणे आणि हनुवटीच्या जवळजवळ 50-60 पौंड पर्यंत पोहोचू शकते. मानेचे स्नायू ताणले गेले आहेत, मानेच्या मणक्यांच्या (गर्भाशयाच्या मणक्याचे) उर्वरित मणक्याचे संरेखित नसलेले आणि पाठीच्या आणि पाठीच्या स्नायू ताणल्या गेल्या आहेत.नियमितपणे हे परिणाम उद्भवणार्‍या पवित्रा राखण्यामुळे हे होऊ शकतेःमानांच्या स्नायू, अस्थिबंधन आणि / किंवा कंडरामध्ये जळजळस्पाइनल डिस्क हर्नियेशनस्नायू ताण किंवा थकवाचिमटेभर नसामानेच्या मणक्याच्या नैसर्गिक वक्रतेमध्ये बदलडोकेदुखीमान आणि खांदा दुखणेखाली पाहताना रीढ़ात वेदनाअंतर्गत अवयवांवर अतिरिक्त दबाव ठेवल्यामुळे पचन समस्याश्वासोच्छवासाची समस्यामान खाली पळवून नेणारी वेदना खूप वेळा आणि खूप लांब डोळ्यांसमोर असल्यामुळे, गर्भाशय ग्रीवा मज्जातंतू उद्भवू शकते, यामुळे गर्भाशय ग्रीवा रेडिक्युलोपॅथी देखील होऊ शकते. ही वेदना आहे जी हाताच्या खाली आणि हातापर्यंत रेडिएट होते, परंतु वेदनाचे मूळ मान आहे. सतत कमकुवत पवित्रा घेतल्यास सांधेदुखीची सुरूवात होऊ शकते.फोन वापरल्यामुळे मान दुखणे हे तीव्र वेदना आणि तीव्र वेदनाापर्यंत तीव्र असू शकते.