हायड्रेटेड राहणे-
दिवसभर हायड्रेटेड राहण्यामुळे आपले डिस्का मेरुदंडात चांगले पोषित आणि वंगण घालू शकते
या डिस्क्स पाण्याने बनवल्या जातात आणि हायड्रेटेड राहिल्यास मदत होऊ शकते
आपल्या कार्यक्षेत्रात पाण्याची बाटली ठेवणे हे सुनिश्चित करते की आपण हायड्रेटेड राहू शकता, कारण सामान्यत: लोक नियमित अंतरावरुन उठणे आणि पिण्यासाठी पाणी घेण्यास विसरतात
निश्चित कालावधीसाठी अलार्म ठेवणे आणि प्रत्येक वेळी गजर सुटल्यावर ग्लास पाणी पिणे हा आपला दिवसाचा कोटा पिण्याची खात्री करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे
No comments:
Post a Comment