kidney stone fact

आकर्षक तथ्य खोजें।

आपने अक्सर सुना होगा कि गुर्दे की पथरी बच्चे के जन्म की तरह ही दर्दनाक होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुर्दे की पथरी किससे बनी होती है या उन्हें कैसे रोका जाए? यहां हम उनके बारे में अजीब, आश्चर्यजनक और यहां तक ​​कि "चौंकाने वाले" सत्यों को देखेंगे।

1. एक से अधिक प्रकार के पत्थर मौजूद हैं

गुर्दे की पथरी चार प्रकार की होती है : कैल्शियम, स्ट्रुवाइट, यूरिक एसिड और सिस्टीन। लगभग 80% पत्थरों में, कैल्शियम का प्रकार सबसे आम है।

बार-बार यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन के बाद कभी-कभी स्ट्रुवाइट स्टोन हो जाते हैं। यूरिक एसिड स्टोन तब बनते हैं जब पेशाब बहुत ज्यादा एसिडिक होता है। सिस्टीन स्टोन, जो सबसे दुर्लभ हैं, एक आनुवंशिक विकार के कारण बनते हैं।

यूएससी के केक मेडिसिन में यूरोलॉजिस्ट और यूएससी के केक स्कूल ऑफ मेडिसिन में क्लिनिकल यूरोलॉजी के सहायक प्रोफेसर जमाल नभानी कहते हैं, "कैल्शियम और सिस्टीन स्टोन सख्त होते हैं।" "स्ट्रुवाइट पत्थर नरम और बड़े होते हैं, कभी-कभी पूरे क्षेत्र में जहां मूत्र गुर्दे में एकत्र होता है। उन्हें स्टैगहॉर्न स्टोन कहा जाता है, क्योंकि वे बैल के सींग की तरह दिख सकते हैं। ”

यूरिक एसिड स्टोन, विशेष रूप से, सही उपकरण के बिना निदान करना मुश्किल हो सकता है। "हालांकि यूरिक एसिड और कैल्शियम स्टोन अक्सर दिखने में समान होते हैं, आप एक्स-रे पर यूरिक एसिड स्टोन नहीं देख सकते हैं," नभनी कहते हैं। निदान के लिए अक्सर सीटी स्कैन का उपयोग किया जाता है।

2. गुर्दे की पथरी लगभग किसी भी रंग में आ सकती है

हालांकि गुर्दे की पथरी के विभिन्न रंग हो सकते हैं, "ज्यादातर गुर्दे की पथरी में पीले रंग की उपस्थिति होती है," नभानी कहती हैं। "कुछ में गहरे रंग के आंतरिक भाग होते हैं।" गुर्दे की पथरी की सतह या तो चिकनी या दांतेदार हो सकती है ।

3. गुर्दे की पथरी कई अलग-अलग आकार की हो सकती है

आपने सुना होगा कि गुर्दे की पथरी से गुजरना उतना ही दर्दनाक होता है जितना कि बच्चे को जन्म देना - और जबकि कुछ मामलों में यह सच हो सकता है, दर्द का स्तर पथरी के आकार और आकार पर निर्भर करता है।

गुर्दे की पथरी एक मटर के आकार की हो सकती है या - हालांकि दुर्लभ - गोल्फ की गेंद के आकार तक बढ़ सकती है। गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स के अनुसार, अब तक का सबसे बड़ा किडनी स्टोन अपने सबसे चौड़े बिंदु पर 5 इंच से अधिक का था। यद्यपि बहुत छोटे पत्थर आपके बिना देखे भी गुजर सकते हैं, वे जितने बड़े होते हैं, उतना ही वे आमतौर पर चोट पहुँचाते हैं।

यह अनुमान लगाया गया है कि 12% अमेरिकी अपने जीवनकाल में गुर्दे की पथरी का विकास करेंगे - और घटना बढ़ रही है।

जमाल नभानी, एमडी

4. कुछ खाद्य पदार्थ पथरी का कारण बन सकते हैं - लेकिन कैल्शियम नहीं

विडंबना यह है कि हालांकि गुर्दे की पथरी अक्सर कैल्शियम से बनी होती है, लेकिन वे कैल्शियम के सेवन से ही नहीं होती हैं। नभानी बताते हैं, "कैल्शियम आमतौर पर पथरी बनने को प्रभावित नहीं करता है, जब तक कि आप अनुशंसित दैनिक मात्रा से बहुत अधिक नहीं खा रहे हैं।" "हम अनुशंसा करते हैं कि गुर्दे की पथरी वाले अधिकांश रोगी कैल्शियम की दैनिक अनुशंसित मात्रा का सेवन करें।"

तो कौन से खाद्य पदार्थ गुर्दे की पथरी का कारण बनते हैं?

"उच्च नमक और नॉनडेयरी पशु प्रोटीन - सभी प्रकार के मांस, बीफ, चिकन, मछली और सूअर का मांस - बढ़े हुए पत्थर के गठन से जुड़े हैं," नभानी कहते हैं।

नमक कैल्शियम को शरीर में अवशोषित होने से रोकता है।

"इसके अलावा, नट्स, चॉकलेट, पालक और चाय जैसे ऑक्सालेट में समृद्ध खाद्य पदार्थ, पत्थर के गठन में वृद्धि का कारण बन सकते हैं।"

5. पानी पत्थरों को रोक सकता है

नमक से पथरी हो सकती है, लेकिन अच्छे पुराने H2O उन्हें रोकने में मदद कर सकते हैं।

"पानी का सेवन गुर्दे की पथरी के निर्माण के लिए सबसे महत्वपूर्ण आहार जोखिम कारक है," नभानी कहते हैं। "पर्याप्त पानी नहीं पीने से गुर्दे की पथरी के 50% में एक भूमिका निभाने का अनुमान है। हम रोगियों को प्रतिदिन 2.5 लीटर (लगभग 10.5 कप) मूत्र बनाने के लिए पर्याप्त पानी पीने की सलाह देते हैं, या अपने मूत्र को बहुत हल्का पीला रखने की कोशिश करते हैं।

6. गुर्दे की पथरी गर्मियों में और गर्म मौसम में अधिक होती है

एक कारण है कि गर्मी को किडनी स्टोन का मौसम कहा जाता है।

"गर्म मौसम निर्जलीकरण की ओर जाता है, जो गर्म जलवायु में अधिक गुर्दे की पथरी का कारण बनता है," नभानी कहते हैं। "दक्षिणपूर्वी संयुक्त राज्य अमेरिका को 'स्टोन बेल्ट' के रूप में जाना जाता है, क्योंकि इस गर्म क्षेत्र में गुर्दे की पथरी की घटना अधिक होती है। अपना पानी पिएं, खासकर अगर यह गर्म है!"

यदि आप नियमित रूप से व्यायाम के दौरान बहुत अधिक पसीना बहाते हैं, जैसे कि हॉट योगा , तो भी हाइड्रेटेड रहना सुनिश्चित करें।

7. 10 में से 1 से अधिक लोगों के जीवन में कभी न कभी गुर्दे की पथरी होगी

दुर्भाग्य से, गुर्दे की पथरी आम है।

"अनुमान है कि 12% अमेरिकी अपने जीवनकाल में गुर्दे की पथरी का विकास करेंगे - और घटना बढ़ रही है," नभानी कहते हैं।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में गुर्दे की पथरी कम आम है।

8. एक बार आपके पास एक पत्थर होने के बाद, आपके पास दूसरा होने की अधिक संभावना है

हो सकता है कि एक किडनी स्टोन वह स

Really? China's, tiny metal boxes & covid

The recent outbreak of COVID in China h

as become a disaster for a few residents as the Communist government forces them to stay in a small metal box for at least 21 days. According to the Daily Mail, strict rules have been imposed on residents as a way to stop the spread of the COVID-19 virus, which is driven by the Omicron variant.

The report states that residents are forced to board a bus if one person has COVID-19 in their area. The bus then took them to an unknown location where they were reportedly forced to stay in a small room with small facilities such as a bed, water bottles and a small laundry.

frozen shoulder

Frozen shoulder is a frustrating and often painful condition characterized by lack of mobility in the shoulder joint. When connective tissues surrounding the shoulder joint become damaged, inflamed and thickened, they tighten around the joint and restrict motion.

Common symptoms of frozen shoulder include pain, stiffness, swelling and immobility that often progresses through three stages:

Freezing stage: You may begin to notice pain in the shoulder that causes you to limit your movement.

Frozen stage: Stiffness in your shoulder persists, but pain has started to lessen.

Thawing stage: You will begin to slowly regain motion, and pain continues to improve.

Frozen Shoulder Risk Factors

It is not always known what causes frozen shoulder to develop, but certain individuals are at higher risk of developing the condition. Risk factors include:

• Age: Frozen shoulder most commonly occurs in adults ages 40 to 60.
• Shoulder injury: You may be more susceptible to developing frozen shoulder if you recently underwent shoulder surgery, suffered a rotator cuff injury or broke your arm.
• Diseases and other health conditions: Individuals who have diabetes, certain thyroid conditions, cardiovascular disease, Parkinson’s disease or have suffered a stroke may have a higher chance of developing frozen shoulder.

Diagnosing Frozen Shoulder

If you experience pain, stiffness and limited mobility in your shoulder, make an appointment with a Penn orthopaedic specialist to determine if you have frozen shoulder.

To diagnose frozen shoulder, a Penn orthopaedic specialist will evaluate your symptoms and examine your shoulder and arm to assess your range of motion and pain levels.

You may require further imaging tests to ensure an accurate diagnosis, such as:

CT scan

MRI

Musculoskeletal ultrasound

X-ray

Musculoskeletal radiologists carefully review imaging to determine the severity of your condition so you can receive the best possible treatment.

Frozen Shoulder Treatment Options

Frozen shoulder is typically first treated conservatively. A combination of the following nonsurgical methods often relieve pain and improve mobility:

Activity modification

Anti-inflammatory medication

Corticosteroid injection into 

लवकर उठण्याचे फायदे - महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांचा दृष्टीकोन

लवकर उठण्याचे फायदे - महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांचा दृष्टीकोन

सुरुवातीच्या पक्ष्याला अळी मिळते आणि बरोबर. आपल्यापैकी अनेकांना उशिरापर्यंत झोपणे आवडत असताना, संशोधन असे सुचविते की, लवकर उठल्याने तुम्ही विचार केला असेल त्यापेक्षा जास्त फायदे होतात. विद्यार्थ्यांच्या दृष्टीकोनातून लवकर उठण्याचे सात फायदे येथे आहेत.

शांत वेळ: सकाळचे सुरुवातीचे तास शांत असतात जेणेकरून आपण एकटा वेळ घालवू शकाल. आपल्याकडे स्वतःसाठी वेळ आहे, विचार करा आणि आपल्या दिवसाचे नियोजन करा.
तुमच्या झोपेची गुणवत्ता सुधारते: संशोधनाचा दावा आहे की लवकर उठणे अधिक आरामदायी झोप देते कारण ते तुमच्या शरीराचे 'अंतर्गत घड्याळ' सेट करण्यास मदत करते, तुमच्या शरीरासाठी एक दिनक्रम स्थापित करते.
उत्तम मानसिक आरोग्य: लवकर उठण्याच्या सर्वात दुर्लक्षित घटकांपैकी एक म्हणजे त्याचा आपल्या मानसिक आरोग्यावर होणारा परिणाम. लवकर उठणाऱ्यांना घाई करण्याची गरज नाही; ते शांत मनाने सुरुवात करतात.
उत्पादकता वाढवते: हे सोपे आहे: तुम्ही लवकर उठता; तुम्हाला दिवसातील कार्यक्रमांवर काम करण्यासाठी आणि तुमच्या योजना आखण्यासाठी अधिक वेळ मिळतो.
निरोगी आहार: नाश्ता निःसंशयपणे दिवसाचे सर्वात महत्वाचे जेवण आहे, तुमचे शरीर त्या पोषक घटकांवर अवलंबून असते जे तुम्हाला दिवसभर लक्ष केंद्रित करण्यास आणि तुम्हाला ऊर्जावान ठेवण्यास मदत करते.
उत्तम ग्रेड: अभ्यासातून असे दिसून येते की ज्या विद्यार्थ्यांनी स्वतःला 'मॉर्निंग पीपल' म्हणून ओळखले त्यांच्या जीपीए वर 'नाईट उल्लू' पेक्षा ग्रेड पॉइंट जास्त मिळवला.
व्यायामाची वेळ: सकाळचा व्यायाम तुम्हाला ऊर्जा देतो आणि तुमच्या शरीराला पुन्हा ऊर्जा देतो. हे आपल्याला रात्री चांगली झोपण्यास देखील मदत कर

OLD AGE KNEE PAIN

What Are the Symptoms of Aging?

Signs and symptoms vary depending on the cause and severity of the knee pain. The pain varies from small to large. A few of the most common symptoms are:

Swelling in the joints and adjacent parts

Stiffness or pain in walking

Redness and a feeling of warmth that can touch

Problems with straightening or bending the knee and inability to move properly

Ongoing pain in the joint

The discomfort that leads to convulsions

Fever in cases of knee infection

Symptoms of osteoarthritis include stiffness in the affected joint, swelling, and tingling accompanied by cracking sounds.

When Do You Visit Your Doctor?

There are many causes for knee pain. Delays in treatment or diagnosis cause serious problems. Knee pain is visible and growing as we get older. If you have a persistent feeling of discomfort while standing, walking, or just moving the knee, it is a wake-up call for you to visit your health care provider

TOO MUCH THINKING

Do you often overreact? Do many problems often cause you to suffer for a long time? Do you find it difficult to overreact to things that hurt you? This article provides answers to those questions.  The fact is, everyone is obsessed with certain issues or events from time to time.  For example, to clear your mind and blame yourself for losing an appointment because you woke up late so you end up wondering ”what if I woke up in the morning? Why was I involved in traffic? This is the result of overconfidence. Exaggeration can make you ask questions without giving an answer.  Exaggerated thinking involves the idea of ​​imagining or imagining things that may appear in the past or in the future. It involves thinking about "I should have been or should not have been and why I didn't have it" in your head for a long time, which would not provide solutions but create a risk to your mental health.  Excessive thinking can lead to mental health problems, such as depression, anxiety, back pain, low self-esteem, low self-esteem, and poor alertness.  To stop thinking too much, here are some ways to get rid of it:  Control your thoughts: Be aware of thoughts that wander in your head. Seeing what you think can make you more controlling. Control your thoughts by focusing on negative thoughts. Excuse yourself: Quit past events. Everyone always wishes he had done it or shouldn't have it. So learn to forget the past and work hard to deal with current situations to avoid being overwhelmed by them over time. Correct: Once you have identified and accepted what you should have or not done as your fault, then work on such mistakes to make it better in the future. Make friends: Associate with people who can help you with unnecessary thoughts in your head. Go to special events, watch movies that will distract you from worrying Celebrate and Reward Yourself: Celebrate all your achievements by doing your best to overcome your mistakes. 

TOO MUCH THINKING

आपण बर्‍याचदा जास्त वेळा वागता? बर्‍याच समस्यांमुळे बर्‍याचदा दीर्घकाळापर्यंत त्रास होत आहे? आपणास दुखापत होणा to्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करणे तुम्हाला कठीण आहे? या लेखात या प्रश्नांची उत्तरे दिली आहेत.खरं म्हणजे प्रत्येकाला वेळोवेळी काही विशिष्ट समस्या किंवा घटनांचा वेड लागलेला असतो.उदाहरणार्थ, आपले मन साफ ​​करण्यासाठी आणि अपॉइंटमेंट गमावल्याबद्दल स्वत: ला दोष देण्यासाठी कारण आपण उशीरा उठलात म्हणून आपण आश्चर्यचकित व्हाल "मी सकाळी उठलो तर काय? मी रहदारीमध्ये का गुंतलो? अति आत्मविश्वासाचा हा परिणाम आहे. अतिशयोक्ती आपल्याला उत्तर न देता प्रश्न विचारू शकते.अतिशयोक्तीपूर्ण विचारात भूतकाळात किंवा भविष्यकाळात दिसू शकणार्‍या गोष्टींची कल्पना करणे किंवा कल्पना करणे ही कल्पना समाविष्ट करते. यात बर्‍याच काळापासून आपल्या डोक्यात "मी असावे किंवा असावेत आणि मला ते का नव्हते" याविषयी विचार करणे हे निराकरण करणार नाही परंतु आपल्या मानसिक आरोग्यास धोका निर्माण करेल.अत्यधिक विचार केल्यास नैराश्य, चिंता, पाठदुखी, कमी आत्मविश्वास, कमी आत्मविश्वास आणि कमी सतर्कता यासारख्या मानसिक आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.जास्त विचार करणे थांबविण्यापासून, यापासून मुक्त होण्याचे काही मार्ग येथे आहेतःआपले विचार नियंत्रित करा: आपल्या डोक्यात भटकत असलेल्या विचारांबद्दल जागरूक रहा. आपण काय विचार करता ते पहात आपल्याला अधिक नियंत्रित करते. नकारात्मक विचारांवर लक्ष केंद्रित करून आपल्या विचारांवर नियंत्रण ठेवा.स्वतःला माफ करा: मागील कार्यक्रम सोडा. प्रत्येकाची नेहमी इच्छा असते की त्याने हे केले असेल किंवा नसले पाहिजे. म्हणून भूतकाळात विसरून जाणे आणि काळासह ओझे होऊ नये म्हणून सद्य परिस्थितीशी सामना करण्यासाठी कठोर परिश्रम करा.बरोबर: एकदा आपण काय केले पाहिजे किंवा आपला दोष म्हणून आपण काय केले पाहिजे हे आपण ओळखून स्वीकारल्यानंतर, भविष्यात त्यास अधिक चांगले करण्यासाठी अशा चुकांवर कार्य करा.मित्र बनवा: अशा लोकांशी संबद्ध व्हा जे आपल्या डोक्यात अनावश्यक विचारांनी आपली मदत करू शकतात. विशेष कार्यक्रमांवर जा, चित्रपट पहा जे आपल्याला काळजी करण्यापासून विचलित करतीलस्वतःला सेलिब्रेट करा आणि बक्षीस द्या: आपल्या चुका दूर करण्याचा प्रयत्न करून आपल्या सर्व उपलब्ध्यांचा आनंद घ्या.